在2016年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
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84 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 45.13克 | 蛋白质: 46.16克 | 碳水物: 144.06克.
早餐: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. 午餐: Noci, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Salsiccia di Maiale, Knorr Zuppa di Verdura. 晚餐: Fagiolini Bolliti, Sugo di Pomodoro, Beretta Bacon Fette, Esselunga Fagioli Cannellini. 小食/其他: Ciliegie, Arance. 更多的......
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2320 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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