在2016年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
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88.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 41.73克 | 蛋白质: 132.89克 | 碳水物: 76.01克.
早餐: Pınar Light Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Yörsan Light Beyaz Peynir. 晚餐: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Dardanel Light Ton Balığı. 小食/其他: Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Kaju, Optimum Nutrition Optimum Gold Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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