在2016年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2656 千卡
|
脂肪: 91.51克 | 蛋白质: 169.45克 | 碳水物: 301.46克.
早餐: Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Яйцо Куриное, Хлеб "Карельский Край", Творожная Запеканка, Груша. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Авида Сметана 20%, Добрый Томатный Сок, Приосколье Желудки Куриные, Мираторг Колбаски из Говядины, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). 小食/其他: Яблоко Желтое, Ратибор Варенье Абрикосовое, Авида Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка, Ярмарка Нут Вареный, Мираторг Колбаски из Говядины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 更多的......
|
|
3245 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 44 分钟, 做爱 - 19 分钟, 购物 - 19 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 24 分钟, 走路 (步行, 散步) - 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 19 分钟, 休息 - 11 小时 和 44 分钟, 烹饪 - 49 分钟, 健美 - 53 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|