在2016年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 66.71克 | 蛋白质: 70.93克 | 碳水物: 133.44克.
早餐: Euro Shopper Volkoren Beschuit, AH Cremepate, AH Basic Sprinkles Plain Chocolate. 午餐: Cheddar Kaas, AH Tijger Bruin, Gebakken Ei. 晚餐: Pesto Saus, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Kipfiletblokjes, Olijfolie, Grand'Italia Mini Penne. 更多的......
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2494 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 坐着 - 11 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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