在2015年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1920 千卡
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脂肪: 88.47克 | 蛋白质: 72.59克 | 碳水物: 216.23克.
早餐: Ceviz, Çoban Salatası, Poğaça, Sızma Zeytinyağı, Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Dost Süzme Peynir, Doğal Peynir, Şeker. 晚餐: Kıymalı Bezelye, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Makarna. 小食/其他: Yumurta, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Üzüm, Pekmez, Koska Tahin, Portakal, Ayva. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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