在2016年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
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48.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 58.70克 | 蛋白质: 73.08克 | 碳水物: 140.16克.
早餐: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony. 午餐: Jacobs Latte Macchiato. 晚餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kujawski Olej. 小食/其他: Pomidory, Ogórek Kiszony, Chleb Żytni, Fitness Authority Masło Orzechowe, Orzechy Włoskie. 更多的......
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1494 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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