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No quiero desanimar me por no haber perdido peso tengo que lograrlo y seguir adelante por mi. Salud
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1015 千卡
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脂肪: 27.49克 | 蛋白质: 43.04克 | 碳水物: 159.34克.
早餐: Enchilada de Carne, Tortilla de Maíz, Plátano, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Lechuga de Hoja Verde. 午餐: Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Milanesa de Pollo, Papas (Piel, con Sal, en Conserva). 晚餐: Pepino (Pelado). 小食/其他: Elote, Bimbo Donas, Coca-Cola Coca-Cola. 更多的......
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 评论
Esa es la actitud, ánimo =)
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2016年05月27日 会员：: Shirayuki-Hime
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Rosa considero que esta consumiendo demasiados carbohidratos refinados como tortillas por ejemplo, si los consume en el desayuno y almuerzo ya no DBE consumir carbohidratos en la cena a menos que sean de vegetales. Ánimo que usted puede.
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si se puede, te recomiendoq eu el 60% de tu plato sean verduras y frutas, el 25% de proteinas y el 15% restante de carbohidratos, estima tus calorias diarias y trabaja restandole unas 500 cal de lo que necesitas, ojo te puedes comer 2000 cal de frutas verduras y carne o comerte 2000 cal de comida chatarra que de igual manera vas a bajar pero no te vas a nutrir adecuadamente. aprendamos a alimentarnos correctamente.
2016年05月27日 会员：: Iced Alpha
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Muchas gracias por su apoyo tomare en cuenta los comentarios
2016年05月29日 会员：: rosa monterp
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