|
Eeeitaaa que beleza! Desinchei mesmo, pelo visto 😂
|
76.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2161 千卡
|
脂肪: 156.02克 | 蛋白质: 160.04克 | 碳水物: 21.97克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese Original, Pão LCHF de castanha de caju. 午餐: Alface, Crystal Água com Gás, Suco de Limão, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo de Codorna, Seara Linguiça Toscana, Picanha, Alcatra, Coração de Frango. 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
 评论
parabens!! que delicia.. quase nos 75Kg... controla o feriado hein!!! eu esse mes to parada... e feriado vou pra casa da Sogra e ela so me esperando pra fazer pizza, lasanha... afffffff tenho que realmente ser forte kkkk mas desistir nunca!!!
2016年05月25日 会员：: Marthoka
|
Eita Marthoka, resiste mulher! Falta pouco pra sua meta também! Mas também um dia de folga não mata ninguém :) Eu já to com minha "recompensa" (a tatuagem) marcada pra amanhã. Não vou estar no peso alvo ainda, mas vou me fazer esse agrado um pouco antes dos 75kg, pra aproveitar o feriado pra repousar e poder voltar pra academia na segunda sem problema :) Vou controlar o feriado sim, e se tudo der certo, até o final da semana que vem chego nos 75kg :D
2016年05月25日 会员：: Julianna Moca
|
2016年05月28日 会员：: analuisa.ede
|
|
|