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Estava muito difícil sair dos 70,0. Já é um progresso. Devagarinho vamos que vamos para alcançar a meta!
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69.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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696 千卡
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脂肪: 27.60克 | 蛋白质: 46.45克 | 碳水物: 68.06克.
早餐: Italac Leite Semidesnatado, Clara de Ovo. 午餐: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Verde, Tomates. 晚餐: Bergamota. 小食/其他: Dolce Gusto Cappuccino, Plus Vita Pão de Milho. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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