在2016年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2875 千卡
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脂肪: 93.66克 | 蛋白质: 128.94克 | 碳水物: 385.80克.
早餐: Quaker Life Cereal - Original, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Post Grape-Nuts Cereal, Milk (Nonfat), Coffee. 午餐: Yoplait Original Boston Cream Pie Yogurt - 25% Less Sugar, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Blue Diamond Whole Natural Almonds, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Grape Tomatoes, Apples, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Celery. 晚餐: Milk (Nonfat), Kozy Shack Creme Caramel Flan, La Choy Sweet & Sour Duck Sauce, TGI Friday's Thai Style Chicken Egg Rolls, Hot and Sour Soup, Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Red Onions, Lettuce. 小食/其他: Nature Valley Biscuits with Almond Butter, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Honey, Granola, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Post Grape-Nuts Cereal, Coffee. 更多的......
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2837 千卡
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运动:
Single Leg Lifts - 1 分钟, Bicycle Crunches - 1 分钟, Boat Pose - 1 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, Plank - 1 分钟, Watching TV - 2 小时 和 45 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟, Video Games (traditional) - 2 小时, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 20 分钟, Sitting - Eating - 30 分钟, Sitting - Sporting Event - 2 小时, Dips - 2 分钟, Push Up - 1 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 站立 - 5 小时, 休息 - 25 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 20 分钟, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟. 更多的......
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稳定体重
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