在2016年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2886 千卡
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脂肪: 118.63克 | 蛋白质: 103.88克 | 碳水物: 351.44克.
早餐: Apples, Carrot Leafy Greens Vegetable Juice, Protein Cogo, Sun-Maid Natural California Raisins, Craisins Dried Cranberries, Tree Top Natural Apple Sauce, Cream Of Wheat, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Water. 午餐: Bun Length Skinless Beef Franks, Hot Dog Bun, Clover Honey, Organic Apple Cider Vinegar, 100% Whole Grain Cookies, Spread made with Yogurt, Panera Bread Tomato Basil Bread Loaf, Apples, Water. 晚餐: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Hellmann's Light Mayonnaise, salmon, Watermelon, Slivered Almonds, Jicama, Endless Summer Salad Kit, Water. 小食/其他: Coastal Berry Blend, Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, 100% Whole Grain Cookies, Rose Wine. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 26 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 玩乐器 - 1 分钟, 看书 - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 13 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 家务 - 15 分钟, 站立 - 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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