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😔 Pôxa...
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100.2 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 35.60克 | 蛋白质: 84.10克 | 碳水物: 132.22克.
早餐: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado. 午餐: Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Peito de Frango, Acelga, Palmito, Tomates, Ervilhas, Alho, Cenouras, Alface, Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Manjericão, Patinho, Penne. 小食/其他: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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 评论
2016年05月24日 会员：: projetoesqueleto
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Obrigado pelo apoio, Liz... Hj eu tô tomando mais cuidado! Os resultados virão! E rumo à nova meta de 95Kg... Bj!
2016年05月24日 会员：: asdfonsecaz
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Não desanime por isso. 0,5 é muito pouco e vc deve levar em consideração a variação que tem nosso peso. De um dia pro outro eu tenho variação de 1 kg às vezes.
2016年05月24日 会员：: Aline Prestes
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Não fique assim... Logo você alcança sua meta!!!
2016年05月24日 会员：: Pimentinha2
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Já diminuir bastante, paciência ...
2016年05月25日 会员：: fabioiron10
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