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4 jours toute seule et j'ai fondu sur le chocolat et les clopes. Résultat je suis essoufflée, j'ai pris du poids et j'ai le moral dans les chaussettes. Bravo, belle réussite !!!!
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66.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 58.12克 | 蛋白质: 66.93克 | 碳水物: 138.09克.
早餐: Jus de Raisin, Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Noisette. 午餐: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Amora Mayonnaise de Dijon, Fleury Michon Surimi, Pain Complet, Chili Con Carne. 晚餐: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Alsa Entremet Chocolat, Bouillon de Poulet, Auchan Julienne de Légumes, Crevette, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau). 小食/其他: Amora Mayonnaise de Dijon, Coraya Surimi. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
看书 - 1 小时 和 40 分钟, 看电视 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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 评论
Il n'est pas trop tard pour se reprendre en main !!! ;) Plein de courage !!!
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C'est bien de s'en vouloir ! :) D'un, ça veut dire qu'on a envie de perdre du poids, et de deux, ça veut dire qu'on est motivé ! Continue !!! :)
2016年05月24日 会员：: schkiller
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moi je pense au contraire que s 'en vouloir concourt à la mésestime de soi et démotive profondément (nos sociétés judéo-chrétiennes nous ont bourré la tête de goût stupide de l'autoflagellation)... en vérité tu as craqué, tu as pris quelques centaines de grammes? la belle affaire! tu les reperdras demain et basta ! Fatsecret POWAAAAAAAA
2016年05月24日 会员：: F.L.A.R.A.
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Sa nous arrive à tous un petit craquage. Allé on remonte en selle et c'est reparti.passe une bonne journée bon courage
2016年05月24日 会员：: mariealinems
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C'est rien, c'est humain. La volonté, c'est humain aussi. On s'y remet !
2016年05月24日 会员：: FloraLyse
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On a le droit de se faire plaisir de temps en temps faut juste se reprendre des le lendemain allez courage
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Alors là nous passons tous par ce(s) p'tit(s) moment de relâche ! Moi le premier ! Courage !
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