Про то, как крупы взвешивать все уже в курсе 😂 А теперь расскажите мне фрукты идут мо шкурой: бананы, цитрусовые, киви? 😁
|
1597 千卡
|
脂肪: 72.40克 | 蛋白质: 104.30克 | 碳水物: 131.73克.
早餐: Каждый День Миндаль Сушеный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Молоко (Цельное Молоко), Овсяная Каша на Воде, Банан. 午餐: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Молоко (Цельное Молоко), Тимоша Щербет с Изюмом, Carapelli Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Салат Олимп, Куриная Грудка, Каждый День Сыр Брынза. 晚餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
2519 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 清洁 - 3 小时, 呼啦圈 - 10 分钟, 循环训练 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
|
评论
Фрукты я не взвешиваю, забиваю просто как тут есть по штукам, банан, яблоко, апельсин.
А нее.. Виноград взвешиваю, остальное вроде нет.
Свежие овощи тоже часто не взвешиваю а пишу поштучно.
2016年05月24日 会员:: Саша Меха
|
пс.
А если бы взвешивала, то в очищенном виде:)
2016年05月24日 会员:: Саша Меха
|
если вы любите шкурку от банана, почему бы и не взвесить)
2016年05月24日 会员:: Khokhter
|
Khokhter, вот и я думаю, раз уж шкуру завесила, может и ее заесть тоже? :))
2016年05月24日 会员:: PurePurr
|
Меня больше развлекает, когда ешь курицу, рыбу, например: взвешиваешь все, ешь, а потом кости и т.п., короче, объедки, снова взвешиваешь, вычитаешь из начального веса. Правильно ведь так?
2016年05月24日 会员:: tak-tanya
|
Tak-Tanya я так и делаю!) если что-то не съедено- взвешено ;))) это кстати воспитывает умеренность в еде. Раньше доела бы, потому что вкусно/жалко и тд. А теперь я лучше потом чего-нибудь ещё заточу)))
2016年05月24日 会员:: Voroyskaya
|
tak-tanya, я не заморачиваюсь, смотрю, сколько на этикетке написано и округляю примерно, если было 253 грамма на рыбе, ставлю 200 и все.
2016年05月24日 会员:: Khokhter
|
Ну киви можно и со шкуркой взвесить, не выковыривать же мякоть на тарелку, стоящую на весах) ну а банан без кожуры))) тоже как-то этим вопросом задавалась
2016年05月24日 会员:: Dashafrei
|
ахахахааааа) яйца со скорлупой тоже жуйте)))
2016年05月24日 会员:: Yanatrain
|
Yanatrain, а чо, кальций 😋 придется только отбирать скорлубу у бабушки, ей же в огород надобно 😁
2016年05月24日 会员:: PurePurr
|
фрукты взвешиваю со шкуркой, потом съедаю и отдельно взвешиваю курицу. так же с костями, но иногда возможности нет (например, купила мясо на косточке в кафе), тогда округляю как tak-tanya. но как-то видела, как девушка не застремалась и попросила официанта взвесить расчлененку шашлыка после еды :D
2016年05月25日 会员:: ommopium
|
|
|