在2016年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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767 千卡
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脂肪: 27.16克 | 蛋白质: 22.63克 | 碳水物: 117.62克.
早餐: Jonagold. 午餐: Aardbeien, Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). 晚餐: Olijfolie, Carrefour Gemengde Sla, Vleestomaat, Devos Lemmens Mayonaise, Azijn, Gemengd Volkoren Brood, Ajuin, Komkommer (met Schil). 更多的......
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2520 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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