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zhiveleva123
日记
2016年05月23日
zhiveleva123的日记, 2016年05月23日
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Начало.
52.9 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
9.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年05月23日:
500 千卡
脂肪: 11.41克 | 蛋白质: 21.96克 | 碳水物: 82.42克.
早餐:
Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Турбослим Белковый Батончик, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры Черри, Сыр Российский, Банан.
晚餐:
Яблоко Зеленое.
更多的......
1692 千卡
运动:
Джилиан Майклс похудеть за 30 дней - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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