在2016年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 41.83克 | 蛋白质: 66.09克 | 碳水物: 190.08克.
早餐: Gut & Günstig Bagel Sesam, Ei, Schwartau Extra Wildbeeren Gelee, Zucker, Latte Macchiato, Grafschafter Croissants. 午餐: Erdbeeren, Monarc Biskuit Torteletts, Schlagsahne (Geschlagen), Zucker, Latte Macchiato. 晚餐: Grillmeister Schweinenackensteak, Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Spargel, Kartoffelknödel, Pure Fruit Smoothie Erdbeere Banane. 小食/其他: Erdbeeren mit Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
洗衣服 - 10 分钟, 家务 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 汗蒸 - 10 分钟, 游泳（中度） - 15 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 35 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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