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road to club shredded, purtroppo il grasso ostinato maledetto non se ne vuole ancora andare via dai fianchi
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68.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 49.35克 | 蛋白质: 171.97克 | 碳水物: 128.52克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Abit Latte Parzialmente Scremato, Banana, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano. 午餐: Myprotein Burro di Arachidi, Calvé Ketchup, Pane Integrale, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium. 晚餐: Sedano, Noci, Findus Filetti di Platessa, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Fragole, Noci, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Total 0%. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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