在2016年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 66.75克 | 蛋白质: 102.49克 | 碳水物: 181.36克.
早餐: Charles & Alice Compote Pommes Poire, Kiwi, Café, Pain Complet. 午餐: Sojasun Yaourt Nature, Fraises, Oeuf (Entier), Salade Verte, Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Truite Fumée. 晚餐: Baguette, Jardin Bio Ravioli Légumes, Rians La Panna Cotta et Son Coulis 5 Fruits Rouges, Saint Jean Risotto Gambas Safran et Parmesan, Thon Albacore (Poisson). 小食/其他: Karéléa Biscuits Craquants Citron. 更多的......
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1908 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 13 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 2 分钟, 坐着 - 3 小时, 站立 - 25 分钟, 淋浴 - 25 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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 评论
C super difficile !!! Presque un mois sans tabac .... surveiller ce que l'on mange..... et malgres tout le poids qui augmente..... :-(
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Courage, c'est pas facile de faire deux objectifs à la fois mais c'est déjà super la volonté d'arrêter de fumer pour le reste fait attention et quand tu le sentiras tu pourras faire le régime, nous sommes là ☎ ne te décourages pas, c'est trop bien ce que tu fais en ce moment !gros bisous 🎈
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