在2016年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
908 千卡
|
脂肪: 52.47克 | 蛋白质: 73.53克 | 碳水物: 36.17克.
早餐: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Biedronka Karczek Grillowy, Pomidory, Żołądki Drobiowe, Sałata, Oliwa z Oliwek, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. 小食/其他: Lody Waniliowe. 更多的......
|
|
2910 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 玩乐器 - 1 小时, 健身 - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|