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asdfonsecaz的日记, 2016年05月20日

在2016年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
100.3 公斤 最近减少: 19.7 公斤.    还有: 20.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月20日:
803 千卡 脂肪: 25.93克 | 蛋白质: 60.21克 | 碳水物: 84.55克.   早餐: Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado. 午餐: Café, Salmão Cozido, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Agrião, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Batata Doce, Alface, Cenouras, Alho, Ervilhas, Tomates. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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