在2009年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 82.93克 | 蛋白质: 78.60克 | 碳水物: 34.92克.
早餐: South Beach Peanut Butter Bar. 午餐: Rice Vinegar, Olive Oil, Butter Lettuce, Bubba Burger. 晚餐: Mushrooms, Shrimp, Mixed Nuts. 小食/其他: Atkins Advantage Protein Shake, Cheese, Beef Jerky. 更多的......
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2486 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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