|
Ayer me pasé en la cena, tenía tanta hambre y estaba tan cansada después del paseo que no me pude controlar.
|
75 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1722 千卡
|
脂肪: 51.76克 | 蛋白质: 52.92克 | 碳水物: 271.65克.
早餐: Nectarinas, Ciruela, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. 午餐: Galleta, Arroz con Pollo. 晚餐: Ciruela, Nectarinas, Dátil, Plátano, Huevo, Brüggen Copos de Avena. 小食/其他: Galleta. 更多的......
|
|
2752 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈（方块舞） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|