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winda junita
日记
2016年05月20日
winda junita的日记, 2016年05月20日
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在2016年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
98.6 公斤
最近减少:
16.4 公斤
.
还有:
28.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年05月20日:
934 千卡
脂肪: 46.81克 | 蛋白质: 62.66克 | 碳水物: 49.34克.
午餐:
Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Kentang, Bihun Panjang, Sayur Campuran.
晚餐:
KFC Dada Ayam.
更多的......
2712 千卡
运动:
排球 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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