在2016年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1395 千卡
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脂肪: 28.14克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 164.58克.
早餐: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. 午餐: Noci, Piselli, Mela, Porchetta, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pasta al Pomodoro, Vino Rosso da Tavola. 晚餐: Esselunga Ananas a Fette, Knorr Minestrone. 更多的......
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2709 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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