|
Держусь... 56.4 - неплохо, в пятницу утром взвешивание, в категорию вхожу лекго, даже немножко выиграю на граммах, я думаю. Главное не сорваться)) Еще сегодня и завтра кушать правильно...
|
1414 千卡
|
脂肪: 45.76克 | 蛋白质: 128.41克 | 碳水物: 121.98克.
早餐: Чудо Йогурт Киви-Мюсли. 午餐: 4 Сезона Паприкаш, Фарш Индейки, Перловка. 晚餐: Брокколи, Яичный Белок, Филе Индейки, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Котлета Рыбная, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Вареное Яйцо, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%, Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 更多的......
|
|
 评论
Держись, держись, мы с тобой [URL=http://radikal.ru/big/729108fc062f46ba9a0f9744a711650d][IMG]http://s020.radikal.ru/i708/1605/3b/58f50a2e02c1.jpg[/IMG][/URL]
2016年05月18日 会员：: yurcik154
|
|
|
|
|
Кстати, интересное наблюдение - я вечером, чтобы не обожраться после ужина .... сосу чупа-чупс))) калорий и углей совсем чуток, а голод исчезает)))
|
да..у меня тоже такое было, возьмешь конфету сосательную..пососешь и голод пропал)или чай с сахаром. Мне кажется это как-то с чувствительностью к инсулину связано. Так как ты на диете не ешь быстрых углей.
|
Ну да, а сосательная конфета еще и долгоиграющая)))))Чувство насыщения после ужина приходит не сразу, как раз на это период чупа-чупса и хватает)))
|
|
|