在2016年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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112.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 60.97克 | 蛋白质: 100.28克 | 碳水物: 129.01克.
早餐: Yoplait Yogurt Natural, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Melón. 午餐: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Verduras al Vapor. 晚餐: McDonald's Ensalada Grill, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 更多的......
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4023 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Manejar - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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