在2016年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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96.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 75.78克 | 蛋白质: 73.41克 | 碳水物: 164.62克.
早餐: Skimmed Milk, Bran Flakes, Tea (Brewed). 午餐: Smoked Bacon Rashers, Spreadable Lighter, White Bread, Spicy Chorizo Slices. 晚餐: Tea (Brewed), Fruit Cocktail Trifle, Cheesy Rice Stuffed Peppers. 小食/其他: Diet Coca-Cola, Just Ham Sandwich, Minced Steak & Onion Slices, Pineapple. 更多的......
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2727 千卡
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运动:
循环训练 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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