在2016年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
55 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 40.81克 | 蛋白质: 108.97克 | 碳水物: 151.31克.
早餐: Lactica Зерненый Творог со Сливками 7%, Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Сердце Куриное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 1%, Сметана, Снежок Творог Обезжиренный. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Яблоко, Банан. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|