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Grazie Labirba per il mezzo kg ridato indietro, mi mancava ... ahaha
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84 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1585 千卡
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脂肪: 33.75克 | 蛋白质: 29.77克 | 碳水物: 236.62克.
早餐: Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso. 午餐: Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Noci, Aglio, Speck, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 晚餐: Mela, Coop Zuppa di Fagioli. 小食/其他: Arance. 更多的......
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2893 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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