在2016年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1828 千卡
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脂肪: 99.71克 | 蛋白质: 212.94克 | 碳水物: 27.39克.
早餐: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Serel Tahin, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 午餐: Heinz Hardal, Tavuk Eti (Kavurma), Özlem Çemensiz Pastırma. 晚餐: Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Tahin. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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