indri_的日记, 2016年05月16日

ok mulai lagi,,, semoga gak yoyo lagi.. :-D

51 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月16日:

465 千卡

脂肪: 17.44克 | 蛋白质: 38.37克 | 碳水物: 39.37克. 晚餐: Tempe, Ikan, Tahu Kukus, Bubur Jagung. 小食/其他: Teh Herbal, Kue Gula (dengan Margarin). 更多的......

1408 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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