在2011年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3193 千卡
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脂肪: 56.93克 | 蛋白质: 123.95克 | 碳水物: 561.12克.
早餐: Dinner Rolls, Redcurrant Jam, Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free), Danone Blueberry Yoghurt (Fat Free). 午餐: Apple, Pear, Mixed Veg, Penne, Baguette, Olive Oil , Melon. 晚餐: Banana, Soya Dessert (Dark Chocolate), Low Fat Cheese, Cherry Tomato, British Breakfast Bread, Blackcurrant Jam. 小食/其他: Low Calorie Raspberry Drink, Coffee (Brewed From Grounds), Coke Zero. 更多的......
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3218 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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