在2016年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1160 千卡
|
脂肪: 54.65克 | 蛋白质: 54.56克 | 碳水物: 116.93克.
早餐: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Şeker, Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tavuk Köfte, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak, Şehriye Çorbası, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 晚餐: Tadım Çekirdek. 小食/其他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Badem. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|