iki kiki的日记, 2016年05月14日

Kak,mau tanya..di kotak petinjau kalori tu ditulis batasnya 1700 kkal. Nah itu aku harus menuhin 1700 kkal / hari atau kurang dari itu lebih baik ya ? 

Itu batas maksimum kalori yg kamu butuhkan dalam sehari say. Klo lebih dri itu akan disimpen dalam bentuk lemak dan akibatnya bb kamu nambah ditambah klo kmu gak ngimbangin olahraga. Klo tujuan kmu program diet kurangin dr batas itu aja.