在2016年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 44.15克 | 蛋白质: 112.44克 | 碳水物: 199.60克.
早餐: Lactica Зерненый Творог со Сливками 7%, Мороженое, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Помидоры Черри, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Prosto Рис Золотистый. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Салат Мой с Грудкой. 小食/其他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 1%, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|