在2016年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 55.39克 | 蛋白质: 52.68克 | 碳水物: 163.48克.
早餐: Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso. 午餐: Caffè (dalla Moca), Mela, Aglio, Vino Rosso da Tavola, Pasta Fresca (Cotta), Patata Bollita, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Bianco Tostato, Noci. 晚餐: Fave, Vino Rosso da Tavola, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Broccoli Cotti (da Freschi), Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto). 小食/其他: Arance. 更多的......
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2593 千卡
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运动:
滑板车 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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