在2016年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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883 千卡
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脂肪: 45.41克 | 蛋白质: 64.17克 | 碳水物: 48.56克.
早餐: Coffee, Whole Milk, Oranges, Equal Sweetener, Fresh Lemon Juice, Coles Short Cut Bacon. 晚餐: Sun-Dried Tomatoes, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Goats Cheese (Semisoft), Watermelon, Coles Kale Coleslaw. 小食/其他: Quest Bar Chocolate Brownie, Tea with Milk. 更多的......
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1874 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 武术 - 10 分钟, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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