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jordansmith1的日记, 2016年05月11日

It's like driving to work then realizing the oven is still on. Back to the beginning..
86.5 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 4.8 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年05月11日:
1534 千卡 脂肪: 90.42克 | 蛋白质: 128.08克 | 碳水物: 51.52克.   早餐: Domino Sugar Sugar Cubes Dots, Parmesan Cheese (Hard), So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Espresso Coffee, Kroger Dijon Mustard, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Cooked Egg White, Egg. 午餐: Cauliflower, Pork Loin Back Ribs. 小食/其他: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix, Cucumber (with Peel). 更多的......
2515 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.9 公斤


评论 
:( me too. But we are still here and that's a point in our favor! 
2016年05月11日 会员:: trackin64
thanks! 
2016年05月11日 会员:: jordansmith1
No big. You know what to do. #grindtime  
2016年05月11日 会员:: jimmiepop
But you are willing to start over which is half the battle. 
2016年05月11日 会员:: SjF60
I guess I didn't feel that my story was any more special than other people out there who lost a great deal of weight I don't have a big head I do have a real big desire to be healthier even at my age someone asked and I share the story 
2016年05月12日 会员:: blkbear

     
 

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