在2016年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2636 千卡
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脂肪: 79.47克 | 蛋白质: 132.26克 | 碳水物: 356.50克.
早餐: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Blueberries, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original, Coffee, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. 午餐: Coffee, Flip Mango Passion Power, Kiwi Fruit, Celery, Radishes, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Blue Diamond Whole Natural Almonds, Apples, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. 晚餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach, Lettuce, Onions, Milk (Nonfat), La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Old El Paso Fresh Mexican Style Salsa Smooth Chipotle, Donkey Chips Authentic Tortilla Chips, Refried Beans (Canned), Old El Paso Taco Seasoning Mix, Ground Turkey. 小食/其他: Blueberries, Strawberries, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut, Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Clementines, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande). 更多的......
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3044 千卡
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运动:
Dips - 3 分钟, Push Up - 3 分钟, Sitting - eating meals - 30 分钟, Sitting - sporting event - 1 小时 和 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, Plank - 3 分钟, 站立 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 32 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, Watching TV - 2 小时 和 20 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 20 分钟, Video Games (traditional) - 3 小时, 睡眠 - 4 小时 和 45 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟. 更多的......
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稳定体重
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