在2016年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
109.8 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3333 千卡
|
脂肪: 178.79克 | 蛋白质: 125.49克 | 碳水物: 320.24克.
早餐: Herr's Tangy BBQ 100 Calorie Popped Chips, Safeway Select Sesame & Poppy Seed Crackers, Betty Crocker Bac-Os Bits, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Trader Joe's Londoner Cheddar Cheese, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. 午餐: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Mancini Fried Long Hot Peppers, Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large). 晚餐: Hidden Valley Light Ranch to Go, Publix Green Bell Pepper, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Trader Joe's Vegan Tikka Masala. 小食/其他: Regal Movie Popcorn, AMC Movie Theater Popcorn (Small), Mancini Fried Long Hot Peppers, Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large). 更多的......
|
|
4207 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|