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3 nächte hinter mir, 2 noch vor mir.... fazit.... bis jetzt - 5kg... bin mit mir zufrieden... und bewundere meine Disziplin und Selbstbeherschung ;-) so... selber loben muss auch sein :-D
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121 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 70.35克 | 蛋白质: 84.10克 | 碳水物: 73.29克.
早餐: Sofra Weichkäse in Salzlake, Rama Margarine, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. 午餐: Edeka Eiweißbrot, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kaffee mit Milch. 晚餐: Kiwi, Gut & Günstig Delikatess Salami, Sofra Weichkäse in Salzlake. 小食/其他: Marmeladen und Eingemachtes, Tee, Kaffee mit Milch, Volvic Wasser. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Dann will ich es mal nicht versäumen Dich auch zu loben.
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danke Batumi, sehr lieb von dir :-)
2016年05月8日 会员：: Helena wird fit
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Besser geht's doch gar nicht.😉😆🐋
2016年05月8日 会员：: Portal Wal🐳
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danke Euch .... Sylviaaaa, wooo hast du gesteckt??? man hört so wenig von dir!!!! ;-)
2016年05月8日 会员：: Helena wird fit
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Hatte viel Stress Kollege im Krankenhaus kein frei und dann noch die neue Küche!! Dann hatte ich mittags in der Pause oft kein internet. Und abends dann sehr k.o. Aber du hattest ja auch eine SchwächePeriode :-) so dann lass uns mal wieder richtig loslegen. LG der Portal wal :-)
2016年05月9日 会员：: Portal Wal🐳
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jaaa hatte ich liebe Sylvia, ist schon aber vergessen ;-) ich kann verstehen wenn man viel arbeiten muss, fühle mit dir... es sollte auch kein vorwurf sein;-) liebe grüße
2016年05月9日 会员：: Helena wird fit
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Hallo Helena, hab ich auch nicht als Vorwurf empfunden. Ganz liebe grüße zurück.😘🐋
2016年05月9日 会员：: Portal Wal🐳
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