在2016年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1550 千卡
|
脂肪: 44.40克 | 蛋白质: 95.68克 | 碳水物: 166.96克.
早餐: Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony. 晚餐: Kujawski Olej, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). 小食/其他: Białe Wino Stołowe, Pralinki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Masło Orzechowe, Chleb Żytni, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|