|
spannend vandaag is een uitdaging ..... moeder van 2 ontzettend lieve kinderen ben erg benieuwd wat voor ontbijt ik krijg. .. maar wat ik echt lastig vind is vanavond een bbq bij mijn schoonouders ... vooral mijn schoonvader vind het onzin dat ik aan de lijn doe omdat het me toch niet gaat lukken om af te vallen.... auw.... dus om een discussie te voorkomen en pijnlijke opmerkingen te vermijden ga ik het er niet over hebben dat ik met mijn voeding bezig ben .... moeilijk ..... maar ik geloof in mezelf .... fijne moederdag iedereen
|
115 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 48.74克 | 蛋白质: 115.76克 | 碳水物: 196.71克.
早餐: Appelsientje Sinaasappel, Bona Boter Halfvol, AH Hollandse Aardbeien, Bolletje Volkoren Beschuit, Gekookt Ei, Bona Boter Halfvol, Hofstee de Drie Eiken Ham met Peper, Jumbo Milano Broodje, Koffie met Melk en Suiker. 午餐: Thee, Sinaasappelen, Bona Boter Halfvol, Aldi Aardbeienjam, Gemengd Volkoren Brood. 晚餐: AH Basic Rundvlees Slaatje, Yil'driz Barbecue Saus, AH BBQ Shaslick, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Stokbrood. 小食/其他: Koffie met Melk en Suiker, Optimel Framboos Drink, Milner Smeerkaas, Wasa Cracker Sesam. 更多的......
|
稳定体重
|