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Zayıflayankızz
日记
2016年05月7日
Zayıflayankızz的日记, 2016年05月7日
Zayıflayankızz的个人资料
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在2016年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
62.8 公斤
最近减少:
4.2 公斤
.
还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年05月7日:
1300 千卡
脂肪: 71.23克 | 蛋白质: 61.77克 | 碳水物: 99.68克.
早餐:
Sek Dil Peyniri, Sucuklu Yumurta.
午餐:
Sütaş Meyveli Yoğurt.
晚餐:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kıymalı Pide.
小食/其他:
Şekersiz Türk Kahvesi.
更多的......
1980 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟.
更多的......
一星期增加1.8 公斤
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