在2016年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1343 千卡
|
脂肪: 31.82克 | 蛋白质: 84.96克 | 碳水物: 175.93克.
早餐: Ogórek Kwaszony, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory. 午餐: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny. 晚餐: Biała Rzodkiew, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Knorr Sos Grzybowy, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus). 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Milka Czekolada Mleczna, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. 更多的......
|
|
1366 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|