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judibird
日记
2009年11月25日
judibird的日记, 2009年11月25日
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在2009年11月25日体重纪录(没有日志纪录)
79.1 公斤
最近减少:
35.7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2009年11月25日:
833 千卡
脂肪: 13.57克 | 蛋白质: 49.42克 | 碳水物: 139.43克.
早餐:
Hot Cocoa, water.
午餐:
water, pear, cottage cheese low fat.
晚餐:
Portabella Marsala Pasta.
小食/其他:
hard pretzel, clementine, Snack Bars - Chocolate Delight (100 Calorie).
更多的......
2641 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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