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Govgirl
日记
2016年05月6日
Govgirl的日记, 2016年05月6日
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Yay!
66.2 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
2.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年05月6日:
1038 千卡
脂肪: 48.50克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 85.50克.
早餐:
Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Kroger Asiago Cheese Bagel.
午餐:
Zoup! Seafood Bisque, Chili's Grilled Fish Tacos.
小食/其他:
Silk Cashew Milk, Top Care Whey and Soy Protein.
更多的......
2211 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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