在2011年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
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109.3 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1628 千卡
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脂肪: 71.80克 | 蛋白质: 106.16克 | 碳水物: 161.97克.
早餐: protein bar. 午餐: PLANTERS OVEN ROASTED PEANUTS, SARGENTO LIGHT STRING CHEESE, KNORR SPANISH RICE, SLICED SWISS CHEESE, LAND O FROST SLICED CHICKEN BREAST, KROGER WHEAT BREAD. 晚餐: UNCLE BENS WILD RICE, PRETZELS, GREAT VALUE FROZEN CHICKEN BREAST. 小食/其他: KASHI PEANUTTY DARK CHOCOLATE. 更多的......
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3753 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 2 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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