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Rest Day.
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1970 千卡
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脂肪: 54.90克 | 蛋白质: 99.25克 | 碳水物: 261.00克.
早餐: Bolachas Aveia e Sementes, Scitec Nutrition Zero Isogreat Whey Protein Cappuccino, Sumo de Limão, Kiwi, Laranjas (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Sementes de Linhaça, Laranjas (com Casca), Canela, Nespresso Café Expresso. 午餐: Marmelada Caseira, Batatas Fritas Actifry, Costeleta de Porco Frita, Picles, Salsa, Pimentões Vermelhos, Arroz Branco (Longo, Cozido), Arroz Selvagem (Cozido), Cerveja Normal, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura. 晚餐: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mimosa Leite Magro, Manteiga (com Sal), Pão de Mistura, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nespresso Café Expresso. 更多的......
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